10 maja 2017

Magdalena Makarowska - "Dieta bikini. Fresh, fast, fit"


Od kilku lat modne stało się bycie „fit”, w związku z czym na półkach w księgarni coraz częściej pojawiają się poradniki stworzone przez celebrytów, którzy doradzają jak raz na zawsze rzucić złe nawyki i zmienić swoje dotychczasowe życie. Mimo, że wiele z nich pełne jest pięknych zdjęć dietetycznych potraw, które mają nam zapewnić szczupłą figurę, tak naprawdę nie do końca wpływają na mentalność zwykłego, szarego człowieka. Dlaczego? Ponieważ większość z nich nie porusza podstawowych kwestii zasad odnoszących się do zdrowego odżywiania, które dla początkujących są bardzo istotne. Naprzeciw takim oczekiwaniom wychodzi Magdalena Makarowska w poradniku „Dieta bikini. Fresh, fast, fit”.

Magdalena Makarowska jest dietetykiem, biotechnologiem i pedagogiem. Posiada własny gabinet dietetyczny w Łodzi. W swoim życiu kieruje się mottem: „Jesteś tym, co jesz, więc jedz pięknie”. Na co dzień mama kilkuletniej Wiktorii i żona fotografa, którego zdjęcia można zobaczyć w poradnikach autorstwa pani Magdaleny.

„Dieta bikini. Fresh, fast, fit” to drugi poradnik Magdaleny Makarowskiej, który wylądował u mnie i mimo, iż jest on dedykowany dla nastolatków, myślę, że formuła, jak i przepisy z powodzeniem mogłyby być stosowane przez osoby w każdym wieku i wydaje mi się, że efekty tego byłyby mniej lub bardziej widoczne. Pierwsze co rzuca się w oczy to okładka, która nawiązuje do lata. Następnie Autorka krótko i przystępnie wskazuje, jakimi zasadami powinno się kierować, jeżeli myśli się o zmianie złych nawyków. 

Po części teoretycznej przychodzi do przepisów. Magdalena Makarowska zdaje sobie sprawę z tego, że nie każdy ma czas i ochotę stać codziennie przy kuchni, dlatego najczęściej wskazuje potrzebne składniki na zrobienie dwóch porcji. Co dwa dni jest inna faza: regeneracja, oczyszczanie, dzień bez mięsa. W poradniku można znaleźć przepisy na 6-tygodniową dietę. Większość dań jest prosta, a do ich przyrządzenia nie są potrzebne wyszukane składniki. Dodatkowo po rozpisce na cały tydzień znajduje się lista zakupów, która z pewnością pomoże zaplanować zakup produktów. 

Podsumowanie: „Dieta bikini. Fresh, fast, fit” to przystępny poradnik z prostymi przepisami na każdą kieszeń. Pomimo, że jest dedykowany dla ludzi młodych, myślę, że każdy, kto chciałby wprowadzić zmianę w swoim odżywianiu, powinien bez najmniejszych problemów się w nim odnaleźć. Ciekawie napisany, a piękne zdjęcie kuszą, by spróbować poszczególnych przepisów. Ja na pewno skorzystam z nich, a Ty dasz się skusić? 😊


Za możliwość przeczytania poradnika bardzo dziękuję Wydawnictwu Feeria Young :)
Szablon dla Bloggera stworzony przez Blokotka. Wszelkie prawa zastrzeżone.